知覚過敏や歯が浮いてるような感じがする💭

顎の関節から音が鳴るなどの症状はありませんか？

もしかしたら自分で気づかないうちに歯を噛み締めているかも知れません。

正常な状態だと上の歯と下の歯が接触する時間は

案外短く食事の時間を入れても1日に20分程度で

それ以外の時間は上下の歯と歯の間に

1〜3㎜の隙間ができており接触していません。

しかし上下の歯を無意識に接触させる

上下歯列接触癖【tch】という癖を持つ人は噛む

筋肉や顎の関節に負担がかかり歯周病を

進行させることが岡山大学病院の実験で分かっています。

噛み締めが起こっているのはパソコンの作業中や

テレビの視聴中スマホの操作中など無意識に集中している時です。

日々、意識することで

今噛み締めてしまっていた！とご自身で

分かるようになってきます。

噛み締め癖はかなり歯の負担になりますので気をつけてくださいね💬

藤田